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心跳儲備率法 - 長者慢性病加油站

每個年齡的最大心跳率一般以（220－年齡）來做評估，我們選擇運動強度的時候，一般都會以運動時的心跳率作指標。 ... 陳伯伯年齡50歲，休息時心跳率每分鐘90次 ...

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