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心跳慢運動
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https://www.elcaminohealth.org/sites/default/files/2019-12/Move%20Your%20Muscles%20handout%204_final.pdf
運動你的肌肉!(Move your Muscles) 今天的痠痛,化為明天的 ...
例如先慢慢走路,再. 增加到快走的速度. ▫ 緩和運動:這可以幫助你心跳和血壓不至於瞬間降得太快. ▫ 如果你突然停下來,可能會令你覺得頭昏.
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