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心肺耐力運動
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有氧運動強心肺漸進把握3原則 - 人間福報
醫師指出,有氧運動對心肺功能、心血管疾病有一定的幫助;民眾進行有氧運動時 ... 根據國健署的運動指引,想改善心肺耐力,運動時心跳率應達最大心跳 ...
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