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心肺耐力運動
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【體能訓練】心肺耐力訓練 - 健行筆記
登山健行是一種長時間的心肺耐力運動,所謂心肺運動就是持續性的大量肌肉活動如:走路、慢跑、騎單車、跳舞、跳繩、划船等。從事心肺運動時,心臟、 ...
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