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心肺耐力運動
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肌力、 肌耐力、柔軟度、 身體組成促進健康預防疾病健康體能 ...
健康體能與競技體能在訓練上的差異. 激烈、呼吸困難、肌肉常會酸痛. 運動強度較強. 運動時間較長. 有氧無氧性運動交替訓練. 心肺耐力、肌力、. 肌耐力、柔軟度、.
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