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心肺耐力運動
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為什麼得做有氧運動?不只維持心臟健康還有這些好處
有氧運動對心肺功能、心血管疾病有一定的幫助,醫師建議把握3大原則: ... 個關鍵指標-「心跳速度」,根據國健署的運動指引,想改善心肺耐力,運動時 ...
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