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心肺耐力運動
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跑步、騎車鍛鍊心肺是你的興趣還是夢靨?別太早放棄堅持有氧 ...
不論在河堤跑步時的你是感到快樂還是無奈,有氧運動能讓心臟和肺部比平時更努力地工作,也為健康帶來更多好處。 國民健康署指出一般人的心肺耐力自25 歲 ...
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