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心肺耐力運動
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一般體育常識(3)1.經常做長跑訓練對系統之效果為(1)可提高心 ...
就身體健康而言,最重要的運動為(1)肌力運動(2)心肺耐力運動(3)柔軟性運動. (3)20.改善身體柔軟性,最有效的運動為(1)重量訓練(2)跑步(3)伸展操.
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