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心肺耐力運動
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心肺適能 - 淡江大學體適能學習護照
從事有氧運動之主要目的在於維持或改善心肺耐力,增加氧攝取量。 美國運動醫學會為增進健康成年人之心肺功能,建議在運動時應同時兼顧下列五個因素: ...
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