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心肺耐力運動
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運動處方【心肺功能】
必以恆心、毅力來從事增進體適能的活動,使運動成為日常生活中不可或缺的一部份。 心肺適能,也可以稱為心肺耐力,是指個人的肺臟與心臟,從空氣中攜帶氧氣,並將氧氣 ...
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