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心肺耐力運動有哪些
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心肺耐力好與不好將影響你的運動訓練成果
首先,我們必需要先了解心肺耐力這四個字所代表的意思,所謂的心肺耐力又被稱為有氧適能,主要是指人體在長時間訓練或者運動時,心臟、肺部與肌肉協同工作 ...
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