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「周末戰士」不健康？ 研究：死亡率與每周運動3次相同！

研究：好處跟運動3次以上相同; 次數強度影響運動效果 心肺耐力以最大心率 ... 國健署提醒，運動有助於提升各面向的身體素質，主要分為四種能力與訓練 ...

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