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【特約專欄】三大重點，讓你登山健步如飛！ - Hikingbook

且沒有規律運動習慣的人與有規律運動習慣的人相比，登山健行時心肺耐力較容易負荷不足，因此針對心肺耐力進行規律的訓練，可以幫助身體應付登山健行中的 ...

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