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有氧心肺訓練的選擇與區別 高雄健身房 天天運動工作室

有氧運動的好處： ✔️提高呼吸頻率✔️消耗卡路里✔️提高整體耐力 從事有氧運動且有效提升心肺耐力的幾項指標有哪些呢？ ✔️在有氧環境下進行 ...

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