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心肺耐力運動有哪些
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12種體適能運動輕鬆做P.170 - 今周刊
「心肺功能」、「柔軟度」和「肌力」是判定體適能的三個重要項目, ... 所發出的力量,肌耐力則是肌肉維持某種肌力時,能持續用力的時間或反覆次數。
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