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教學設計：人體工廠 體適能第五學習階段（高中）

體適能基本元素：心肺耐力、肌力肌耐力、柔軟度，將體適能元素融入關卡中，各關卡均. 有任務需 ... 瞭解肌肉適能的基本概念，並能說出其訓練原則有哪些，瞭解肌肉適能.

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