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10分鐘也行！認識改善肌力和心肺功能的「間歇運動」 - 元氣網

間歇運動這樣的模式好處是，間歇運動對身體很多方面都有幫助，它對改善肌力、肌耐力、和心肺的功能挺全面的，能提高最高攝氧量，也就是一個人激烈運動 ...

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