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心肺耐力訓練(II). - ppt download

改善心肺功能或如何從事有氧運動改善心肺耐力的有氧訓練原則，包含五大要素(MRFIT)，缺一不可： (一)運動方式(Modality) (二)漸進負荷(Rate of ... 好處有哪些呢?

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