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心肺耐力運動有哪些
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健康體適能的重要性
在投入運動前,請先認識體適能對健康的影響效果,它有助自己與家人在追求健康、青春、活力、事業成功等方面,更上一層 ... 肌力; 肌耐力; 柔軟度; 心肺耐力; 體脂肪率.
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