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حشود قبلية تستقبل الشيخ الحريزي ردا على ... - Facebook

【改善心肺耐力的運動種類】 ‍♂ ‍♂ Q：我想改善心肺耐力，適合做哪些運動？ A：使用大肌群，具節律性，可持久進行且又易於自我控制的全身性運動－以有氧運動為 ...

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