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體適能對生活品質的影響 - 政治大學

這些運動訓練的方式、運動健身目標和運動的心情憑受與健康促進. 和疾病預防皆有關聯，也和養成 ... 健康體能包括五個要素及心肺耐力（攝氧能力）、肌力、肌耐力、柔.

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