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心肺耐力運動有哪些
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心肺運動有哪些
桃園釣魚池; 訓練心肺耐力,使人不易疲累; 评论. 锻炼心肺功能的运动有: 1、太极拳. 这种适合心率平稳的老年人群,强度比较小。 2、爬山. 爬山时注意尽量保持匀速。
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