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心肺耐力運動有哪些
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健康體適能與運動處方
訓練肌肉耐力的運動有:仰臥起坐,伏地挺身,以及屈臂懸垂;其他一些日常的 ... 測試項目包括健康相關之體適能五大要素:(一)心肺適能(二)肌耐力(三)肌力(四) ...
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