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心肺耐力(Cardiorespiratory Endurance) | 山姆伯伯工作坊

藉由訓練來改善心肺耐力(Cardiorespiratory Endurance)不只是「中強度×長時間」的方式，而許多人誤以為心肺功能的訓練就是有氧訓練，所以總是進行著中強度超長時間的 ...

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