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跑得久、跑得遠的秘密：心肺功能訓練！ - 今天頭條

低強度的心肺功能練習一般會給健康帶來好處，雖然與更高強度的訓練相比，它可能不會讓體能有顯著的提升，但是心肺功能練習會對身體健康和心理健康有 ...

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