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心肺耐力訓練的理論與實際 - 老徐籃球園地

心肺 耐力訓練的理論與實際 · 1、訓練強度：最好在訓練上，讓心跳能夠維持在每分鐘140至160次；訓練刺激的強度，假如沒有讓心跳達到每分鐘130次以上，並不會 ...

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