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心肺耐力訓練摧毀肌力訓練的效果？| 動一動| 山姆伯伯

在STACK的網站上提到：如果心肺有氧的部份是你訓練中的必要元素，你並不孤獨，有很多人跟你一樣。當你看看健身房的周圍，你會看到很多人做完重量之後 ...

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