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有氧健身｜你心肺夠力嗎？為什麼我們必須鍛鍊心肺耐力及心臟 ...

有氧運動不但能促進心血管健康，還能提升心肺耐力！ ... 為什麼我們必須鍛鍊心肺耐力及心臟功能？ ... 有氧運動為一系列可以在運動教室或家裡進行的綜合體能訓練。

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