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心肺功能英文
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GovHK 香港政府一站通:運動的樂趣和運動安全
心肺耐力鍛鍊運動 你可嘗試鍛鍊心肺功能的運動,如游泳、遠足、健行、踏單車、緩步跑、行樓梯、跳健體舞等。 · 肌肉鍛鍊運動 進行重量訓練,如器械健體及舉啞鈴,能有效鍛鍊 ...
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