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心理健康與壓力調適ppt
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時間與壓力管理
壓力調適 :當外界的需求多於我們所能 負擔的範圍時,所產生的生理、心理或 肢體 ... 管理生活,降低或減輕負面壓力之影響,促進身心靈平衡、成長及健康快樂之人生。
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