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六十到一百之間最安全有運動更低也無妨｜動一動don1don

衡量心臟健康程度最快且最簡單的方法就是檢查靜止心率（RHR）(也有人稱安靜心率)。RHR是許多其他健康指標的參考數據(如血壓、壓力和睡眠不足)。

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