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【最大心率】「220 - 年齡」公式的迷思| 文章| 運動筆記

過往筆者都在不同文章探過心肺強度指標的應用，當中「最大心率 ... 的是，不少初學者經過訓練後，最大心率反有機會出現短暫輕微下跌，此乃正常現象。

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