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達到目標心率運動！變強必知的鍛鍊法 - Hello醫師

目標心率是一個用來測量運動強度的指標，在不同的目標心率範圍運動，會達到 ... 與體重的比值，BMI 主要用來評估你現在的體重屬於正常、過輕或肥胖。

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