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【訓練】心率區間的設定與運用 - 自行車筆記

一般成年人的安靜心率平均值大約70~72bpm，男性平均60~70bpm、女性平均72~80bpm。女性的安靜心率較高的一部分原因是因為：. 女性心臟較男性小。 女性血液 ...

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