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跑步技术丨通过最大心率测试来寻找你的训练心率区间 - 凤凰网

这个数值对跑者本身的意义并不大，就像你看表上显示145 bpm(每分钟心跳145次)时，对于最大心率200 bpm的人来说，这个强度还在有氧阈值的训练区间， ...

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