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如何获得自己的最大心率？ - 知乎专栏

这个数值对跑者本身的意义并不大，就像你看表上显示160 bpm(每分钟心跳165次)时，对于最大心率200 bpm的人来说，这个强度还在非常有氧的区间，但对于最大心率为170 bpm ...

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