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什麼是心率儲備 - 溫柔問答

目前最流行的理論最大心率計算公式為：. 最大心率FCmax=220-實際年齡. 運動中的心率區間還應該考慮您休息時的安靜心率FCrepose, 安靜心率可以在早晨 ...

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