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如何測量最大心率? 科學化訓練讓你進步的更有感! 森林跑站萬 ...

透過1圈圈的提升配速，將心率提升到臨界，當你跑完後，測到的最大心率就是接下來教練要拿來計算您個人心率強度區間，以方便安排接下來的萬金石的訓練 ...

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