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【最大心率】「220-年齡」公式的迷思 - 體路Sportsroad

然而，使用這方法的前提是要先釐定運動者的 Max HR，不少朋友卻對此數字的計算方法存疑。藉今次機會再跟大家分享一些國外的運動文獻資訊：. (一) 最大心率公式的起源.

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