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三種計算方式、五個分區——運動中的心率區間了解一下？

知道自己在什麼心率區間運動，也就能得到對應的運動效果。常見的心率區間有三種計算方法：. 最大心率百分比; 儲備心率百分比; 乳酸閾值百分比. 簡單說下這 ...

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