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如何計算出您運動鍛鍊時的【強度區間】，來迅速增強您的【體 ...

區間 4：用於高強度間歇訓練區間5：用於最高強度、最大攝氧量訓練。 運動或訓練時的【強度區間】一般都是根據「心率」、「跑步配速」、或「自行車功率」 ...

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