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運動心理技能培養，台下十年功養成一分鐘巔峰表現 - 科技魅癮

這個過程就是一種「賽前例行性動作」（Pre-Performance Routines）心理技能的培養，專注執行規律動作時，藉此忘記情境壓力、提高穩定性、減少壓力的 ...

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