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補鈣食物｜缺鈣易失眠抽筋小心9大警號1飲品比牛奶更高鈣

如果出現以下症狀，就應盡快補充鈣質。 缺鈣警號. 心悸. 有鈣質存在血管內，負責協助肌肉收縮和傳導神經。 如果身體缺鈣，會導致心悸。 抽筋.

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