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15種你的心臟會跪求你吃的「有效預防心血管疾病」健康營養 ...

鮭魚、鯖魚、鯡魚、鱈魚等富有脂肪的魚類可以降低心律不整和心血管疾病，一周最好吃2-3次。 3. 燕麥。 燕麥的纖維很高，可以降低膽固醇、幫助消化， ...

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