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運動前熱身不可少別讓軟組織受傷 - 今周刊

這時除了透過適當的復健運動外，更要特別小心軟組織的修復是否已經完成。 ... 第一級：輕度受傷處出現微血管破裂或輕微滲血，無明顯局部發炎，同時 ...

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