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高強度循環運動HICT體驗心得

高強度循環運動（ High-Intensity-Circuit-Training ，簡稱HICT ）是結合有氧運動 ... 【訓練菜單】 ... 每完成一個訓練動作後，必須休息10秒，然後再進行下一組動作。

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