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en.general.meta.tags訓練菜單 - Joined®Central

... 表現燃燒卡路里極具效率，適合與各種項目穿插組合，循環訓練對跳繩還不熟悉的健身者，可以在開始訓練前，先以訓練技巧與節奏感為目標，順便暖身。

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