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循環式訓練課表 - Toktro

循環式訓練（Circuit training）是一種使用肌力訓練來挑戰能量代謝系統的訓練， ... 利用3大運動重點，你也可以為自己安排一套循環訓練菜單，切記，多多利用動作的順序 ...

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