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內容簡介 美麗，無須妥協 32萬粉絲追隨，人氣健身Youtuber ...

[ 循環訓練菜單 ]：同時做到阻力訓練與有氧運動，訓練肌力、耐力、提高代謝，省時燃脂。 [ 七日訓練安排 ]：何時該練、何時該休息？提供一週三練的居家訓練菜單。

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