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24歲微胖女堅持徒手健身3個月，效果驚人，減肥後更嫵媚了

很多女孩在健身的過程中，總是認為力量訓練會讓自己變壯，其實並非如此，增加一些骨骼肌，只會讓你更有型，畢竟相同重量的肌肉和脂肪，肌肉體積更小。

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